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男人怎么饮食补肾壮阳?这些食物是补肾壮阳佳品!_1

发布时间:2019-12-04 05:47:31

男人需要非常重视他们的肾脏,肾脏不好的男人就像没有灵魂的人,他们很怕冷而且精神不振。然而,如果肾好的男人,他们看起来非常强壮,而且精神抖擞,从此可以看出肾好与不好的区别。男人若想有一个好的肾脏健康,必须学习一些保护肾脏的常识,一些食品对于养肾有很好的作用。

第一、动物的肾脏

中医认为动物肾脏含丰富的蛋白质和脂肪、维生素等,还有一些稀有的微量元素等,所以它们是营养丰富的,男性可以多吃补肾。常见的动物肝脏有鸡肾和鸭肾等,但必须注意适当吃一些就好,不宜摄入过多蛋白质。

第二、海参

海参可以补充肾脏之精华,滋养阴虚和阳痿。海参含有碘和锌等丰富的微量元素,可调节新陈代谢、以及降低血脂,而且海参含有多糖,可抗凝血和降低血脂,有促进造血功能,多吃海参能滋养皮肤、修复受损细胞组织、从而具有延缓衰老的功能。不过,海参虽很好,但也不能吃太多,多吃容易生气。

第三、虾

虾可以补肾脏和治阳痿,虾富含蛋白质、各种矿物质和维生素,其中虾所含的钙和磷,是很好的补充骨髓的营养产品,虾的提取物有增强免疫的物质。虾很多人都喜欢吃,不仅味道鲜美而且还能补肾虚和治阳痿,可以说一举多得。

第四、山药

山药平淡而甜,山药也是一种中药,它具有补肺和强脾的功效,一般肾虚的人应经常食用。

第五、枸杞子

枸杞子的作用非常广泛,深受人们的喜爱,它不仅味甜性温,而且具有补肾培养肝的作用,而且对视力也很好,还能对骨骼和肌肉有增健的作用。长期使用枸杞子,不仅可延长寿命,特别是对于肾脏不好的人来说,是补肾的佳品。

第六、牡蛎

牡蛎的作用和功能对于男人来说也是很好的,多吃牡蛎真的可以补肾。牡蛎中锌的含量非常高,锌对于男人来说是生殖繁衍、以及提高免疫力、调理内分泌和体液等必不可少的物质,如果男人缺乏锌,会导致免疫功能受损,锌会影响到性器官发育,以及会令肾精和阳气受到损害,所以,男人多吃牡蛎来补锌,可以滋养肾脏、提高男性的性功能。

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