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从“老理儿”中学养生_a

发布时间:2020-01-16 19:42:36

摘要:中国的老百姓在数千年的生活中总结了很多“老理儿”,比如:春捂秋冻、秋风起,吃涮肉、草死草活,容易犯病。这些老理儿,蕴含着很多养生的道理。 从 老理儿 中学

中国的老百姓在数千年的生活中总结了很多 老理儿 ,比如:春捂秋冻、秋风起,吃涮肉、草死草活,容易犯病。这些老理儿,蕴含着很多养生的道理。

春捂秋冻

春天的时候,大家要多穿一点衣服,因为春天是气血从里面往外走的时候,毛孔从闭合向开放走,这时候多穿一点衣服,有助于毛孔的张开。如果过早换上春装,穿得过于单薄,不利于气血从里面往外面走。

秋天是气血从外面向里面走的时候,毛孔是从张开向闭合走。这时穿得太多,不利于毛孔从开放向闭合状态运行。所以,秋天的时候,一定要少穿一点,以不冷为度。

秋风起,吃涮肉

老北京有一句话,叫:秋风起,吃涮羊肉。羊肉是温性的,具有很好的作用。秋冬时节,由于人的气血都到里面去了,吃一点羊肉、牛肉这些滋补的东西,能够充分地运化,转化成你需要的气血,为来年的春天做准备。

落叶知秋

老百姓有一句话,叫做:草死草活最容易犯病。我们常见的很多慢性病,比如、或者各种过敏性疾病,在春天和秋天最容易复发。因为春天和秋天,气血是在流动过程中,哪些地方淤滞了,就表现出病态来了。这就是说的:至虚之处,必是致病之所。

春天和秋天这两个季节,一个气血从里面往外面走;一个气血从外面向里面走, 通则不痛,痛则不通 。所以,这两个时候,是最容易出现疾病的时候,也是最好的调治时间。中医治病,讲求因势利导,在疾病显现的时候,找中医调整一下,很快就调整过来了。

补气,滋肾,益精,用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力;更年期综合症,病后体虚见上述证候者。

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