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食醋有什么功效?食醋的保健作用[图]

发布时间:2019-10-09 16:09:26

食醋是我们日常饮食中非常重要的一种调味品,许多人在烹调食物的时候都是会添加一点食醋的,因为食醋能够给食物提味增鲜以及去腥。但是大多数更为好奇的是食醋的功效。那么食醋有什么功效?食醋的保健作用有哪些?吃食醋有什么好处?

1、食醋的保健作用

1、助消化作用。对于缺少胃酸的中老年人,醋助消化的效果很好。吃肉食过多而导致食滞的人,能消食化滞。

2、抗衰老和润肤美容作用。食醋能抑制人体衰老过程中过氧化脂质的形成,可减少皮肤色素沉着和老年斑,使皮肤光润。

3、减少结石的发生率。研究发现,有吃醋习惯的人,胆结石、肾结石和膀胱结石的发生率比不吃醋的人低。

4、能抑制血糖升高。糖尿病患者和血糖高的人,每天适量吃些酿造醋,有助于调节血糖。据资料报道,在一项小规模研究里,发现受试者吃一顿高升糖指数的早餐,一小时后血糖就狂飆。但如果他们加喝一大匙苹果醋,饭后血糖水平则低了50%。同样吃鸡肉饭加醋,血糖也会降低一半。

5、抗癌作用。醋能分解咸菜、腌制食品中有致癌作用的亚硝酸盐,故能起到防癌、抗癌作用。

2、促进血液循环

冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的,使用醋泡脚可加速人体的血液循环,改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧,增强新陈代谢,改善手脚冰凉情况。

3、改善脚气

很多人有脚气病,也就是“香港脚”的朋友会很烦恼,脚不仅会发痒、脱皮,还有臭味,都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用,但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚,可以改善脚气情况。

4、滋润肌肤

很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况,此时不妨尝试用醋泡脚连续1周,会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了,而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽,润泽度高哦。

5、减压

经常用醋泡脚,可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度,起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们,经常用醋泡脚,不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉,还可以对身体起到减压之作用。

6、治疗睡眠障碍

每天用醋泡脚半小时,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,坚持日久,就可大大改变睡眠质量,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

7、醋的其他作用

(1)醋+蜂蜜=塑形减腰

醋和蜂蜜以3:1的比例调和,每天早晨喝两口,吃再多东西,不仅不用担心发胖,反而会慢慢瘦下来,这个方法比市场上一些大牌产品好用,坚持一段时间就会发现身材越来越苗条!

(2)醋+黑豆=改善视力

当下的人用眼很频繁!看手机,看电脑、、、一招改善视力,把黑豆放入醋中浸泡,每天早晨吃点,除了能帮助改善视力外,对慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也有不错效果,尤其适合办公室里工作的人。

(3)醋+温水=改善皱纹

每天晚上在洗脸的时候,可以加少许食用醋,与谁稀释,这种方法对面部皱纹会有很大改善!

(4)醋+小苏打=乌黑亮发

小苏打加醋,溶解在温水中洗发,停留20min后用清水冲洗,可使头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽,还可减少头屑,控油效果也不错,尤其是夏季来临,出油比较多,可以试试这个方法!

(5)醋+白术=美白祛斑

醋与白术的结合,可以改善脸部雀斑,醋中加入适量白术,洗脸后擦试长斑的地方,会有不错改善!

(6)醋+黄瓜=消除痘痘

洗脸后将醋+黄瓜汁用化妆棉擦在痘痘部位,10min后洗去,对痘痘有的改善不止一点点!

(7)醋+甘油=消除黑头

将醋和甘油以5:1的比例混合均匀,每天敷上2-5min,坚持使用可以去黑头和缩毛孔!

(8)醋+大蒜=消除红肿

醋泡大蒜,吃起来不仅口感好,还具有去腥腻和助消化的作用,同时也具有避毒的功效,可以消除人身上的红肿之处,身上容易发红发痒的朋友,可以试试这个方法。

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